とりそぼろ

今日は甘辛く炊いた「とりそぼろ」のお弁当。
葱のみじん切りも一緒に入れてます。

卵のそぼろと一緒に２色にしようと思ったんですが、
おかずが少なかったんで、断念（笑）

とりそぼろごはん(雑穀)、卵焼き(じゃこ入り)、ひじきと大豆の煮物
豆腐ハンバーグ、ブロッコリー

です。

だんなのお弁当だけミニトマトを入れてます。

小さいお弁当はだいたい400kcalですね。

自分でつくるお弁当だと、カロリーがとても低く抑えられるので、ダイエット
には最適だと思います。

余裕があれば、食べるときには暖かいお味噌汁やスープと一緒に取ると
いいみたいです。

某ほかほか弁当だと、お弁当一つのカロリーが800kcal～1000kcalを
超えるものも・・・
知らずに食べていましたが、今更ながらダイエットの敵だと気づいたのでございます（笑）

最近、うちに置いてある輪ゴムがどーも風邪をひいているみたいです。
そろそろ買い替えないとなぁ。