週末のお弁当

今週もやっと終わりです。

週末のお弁当はちょっと高カロリー（笑）

実は、赤いウインナーが1本28キロカロリーであることがはっきりしました。
赤いウインナーのくせに、案外高カロリー（笑）

今日のメニューは

雑穀ご飯+ゆかり(185)、目玉焼き(78)、ささみロール(150)、赤いウインナー(2本で56)、ブロッコリー(3)

です。
後ろの数字は、小さいほうのお弁当です。
大きいほうのお弁当はご飯の量が多いだけで、おかずのカロリーは変わりません。
〆て472kcal

最近にしては高カロリーなお弁当です。

昨日、イオンモールで人ごみにもまれたせいか、ちょっと風邪気味です。
今日はお天気も良くないみたいなので、1日家にこもる予定です。

ゆず茶でものんでのんびりします。