かぼちゃコロッケ

せっかく書いたのに、消えた!
では気を取り直して・・・

今週は、だんなが飲み会だったり出張だったりでお弁当はお休み続き。
おかげさまで久しぶりにゆっくりと朝寝坊することができました。

今週も今日で終わり。

んで、今日のお弁当

雑穀ご飯+ゆかり(185)、卵焼き(78)、赤いウインナー(28)、ほうれん草ソテー(10)、かぼちゃコロッケ(150)

でございます。
かぼちゃコロッケを揚げましたのでちょっと高カロリー。451kcalでございます。

でも、外食やコンビニのお弁当だとだいたい500kcal～1000kcalなので、やっぱりお弁当の
カロリーは少ないと思います。

さて、今年６月に突然TV番組に触発されて始めたレコーディングダイエット。
私にはとても合っていたようで、ストレスもなく楽しくダイエットしています。

現在、マイナス13kg。
いったい最初にどんだけあったんだ?とお思いでしょうが、ものすごくあったんです。
だるまさんのように太ってました。

最近、だるまさんからやや脱出傾向（笑）

パンツもスカートもゆるゆるになりました。
ありがたや。

これから、お正月が来るのでちょっと心配ですが、あまりドカーンと
体重を増やさないように頑張りたいと思っています。

実は、冬の方がダイエットには向いていると聞きました。
外が寒いので、体を温めるためにカロリーの消費が激しいらしいのです。
少し運動を加えると、ダイエット効果がアップするんですって。

冬太り・・・というのを信じていたので、こんどはこの説を信じましょう。
信じるダイエッターは救われます!