さぁ、月曜日です

おはようございます。
7月もはや6日。明日は七夕ですね。
今月は、22日に関西では部分月食が見られるというのでちょっと楽しみにしていますが、仕事があるからみられるかなぁ。

そして今週も月曜日。
またお弁当が始まりました。

昨日は、げなげな市で、由さんの赤米と黒米をGETしました。
今、入れている雑穀はどうも赤米と黒米の配合比率が低いみたいで頼りない気がして、追加することにしました。
かさがけの天日で干された古代米。
ものすごくもちもちしていておいしいです。

そんな古代米も入った雑穀ごはん+梅干し、卵焼き、ウインナー、豆腐ハンバーグ
468kcalです。
やっぱりウインナーは肉なので、カロリーが高いですね。

暑くなってきたのでしっかりと水分補給して頑張らないといけないなーと実感。
水分補給を怠るとどうも代謝が下がる気がします。

今週もお弁当ともども頑張らなくては!