■～■～■ 手作り市出店情報 ■～■～■
9月30日(日) 東近江 あゆみふれあい祭り
10月7日（日）げなげな市
新作のピアスなどお持ちします。
もちろん、デコスイーツのワークショップもやりますよ!
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10月7日（日）げなげな市
新作のピアスなどお持ちします。
もちろん、デコスイーツのワークショップもやりますよ!
2008年11月11日
焼肉べんとー
土曜日の網焼きにのっけたお肉があったので、たれにつけて
焼肉弁当。
カロリーが高そうですが、赤身のモモ肉なので、100g 191kcalです。
雑穀ごはん、焼肉、卵焼き(じゃこ入り)、エノキとほうれん草のポン酢和えです。
小さいほうのお弁当で、400kcalくらいです。
大きいほうのお弁当だと、だいたい600kcal
ご飯の量でカロリーの差が出てきます。
小さいお弁当は、お肉の入る隙間が無くなったので、ご飯の上に
のりを敷いてのっけちゃいました。
昨日は、柿をいただいたので、デザートにします。
お昼が楽しみです。
タグ ：お弁当
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今日のお弁当(久しぶりすぎた)
何が起きた!!2日連続でお弁当。
今年初のお弁当、やっぱり茶色い
人間ドックが近いのに普通の生活や
今朝の朝焼けがとっても綺麗でした。
秋晴れのいいお天気です。仕事に行くのがもったいない気分で出発。
何が起きた!!2日連続でお弁当。
今年初のお弁当、やっぱり茶色い
人間ドックが近いのに普通の生活や
今朝の朝焼けがとっても綺麗でした。
秋晴れのいいお天気です。仕事に行くのがもったいない気分で出発。
Posted by しーchan at 07:59│Comments(2)
│今日のお弁当
この記事へのコメント
焼肉に雑穀ごはん、美味しそうです！
カロリー計算もされてるとは流石です。
玉子焼きにじゃこ、いただきです（＾＾
カロリー計算もされてるとは流石です。
玉子焼きにじゃこ、いただきです（＾＾
Posted by ぱんず
at 2008年11月11日 08:07
at 2008年11月11日 08:07■ぱんずさん
いつもありがとうございます。
我が家は、もう長いこと、雑穀ご飯なんですよ。
白いご飯は、手巻きずしの時ぐらいかなぁ（笑）
この雑穀ご飯には、粉寒天もまぜて炊いてます。
カロリー計算は、流行りのレコーディングダイエットをやっているので、
詳しくなりましたよ。
卵焼きにじゃこ、おいしいのでぜひお試しください。
いつもありがとうございます。
我が家は、もう長いこと、雑穀ご飯なんですよ。
白いご飯は、手巻きずしの時ぐらいかなぁ（笑）
この雑穀ご飯には、粉寒天もまぜて炊いてます。
カロリー計算は、流行りのレコーディングダイエットをやっているので、
詳しくなりましたよ。
卵焼きにじゃこ、おいしいのでぜひお試しください。
Posted by しーchan at 2008年11月11日 09:04
at 2008年11月11日 09:04
